효능1 다이어트 효과가 있는 "고구마의 효능" 을 알아보자 우리나라는 4계절이 뚜렷해 제철 과일을 비롯해 채소, 구황작물을 맛볼 수 있는데 겨울철에는 많이들 고구마를 즐겨 먹는다. 세계 보건기구에서 지정한 3대 면역 식품 중 하나로 꼽힐 정도로 영양소를 가진 '고구마' 그 효능에 대해 알아보자. 고구마의 효능 ◼︎ 항암효과 미국 노스캐롤라이나의 저명한 박사는 "하루에 고구마 한 개씩 먹으면 의사가 필요 없다"라고 하였으며, 미국 국립 암 연구소는 "고구마를 매일 먹는 사람은 전혀 먹지 않는 사람에 비해 폐암 발생률이 반으로 줄어든다"라고 발표했습니다. 이는 고구마에 함유된 베타카로틴과 당지질의 강글리오사이드(ganglioside)의 항암 효과 때문이라고 합니다. ◼︎ 다이어트 고구마는 포만감을 오래 유지해 주는 것으로도 알려져 있습니다. 밥 대신 먹어도 든든함이.. 2022. 11. 27. 이전 1 다음
