분류 전체보기30 [겨울철 별미] 과메기의 효능과 보관방법, 맛있게 먹는 방법까지 겨울철 별미 하면 무엇이 생각나시나요? 오늘 알려드릴 음식이 바로 11월 제철 음식인 과메기입니다. 과메기는 겨울철 별미로 청어나 꽁치를 냉동과 해동을 반복하여 바닷바람에 건조한 것인데요. 오늘은 추운 겨울 생각나는 음식인 과메기에 대해 효능과 보관방법, 맛있게 먹는 방법에 대해 자세히 알려드리도록 하겠습니다. ◼︎ 목 차 ◼︎ • 과메기의 효능 • 과메기 보관방법 • 과메기 맛있게 먹는 방법 과메기의 효능 과메기는 만드는 과정에서 어린이 성장과 피부미용에 좋은 DHA와 오메가 3 지방산의 양이 증가한다고 합니다. 또 생산 과정에서 핵산이 더 많이 생성되어 피부 노화, 체력 저하, 뇌 쇠퇴 방지에 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. ❶ 심혈관질환 예방 과메기를 만드는 청어와 꽁치는 등 푸른 생선으로 불.. 2022. 12. 10. 이번 겨울 꼭 먹어야 할 겨울 제철 음식 BEST 5 11월 7일이 입동인 거 알고 계셨나요? 요즘은 이제야 진정한 겨울처럼 많이 추워졌습니다. 그래서 오늘은 겨울철 제철음식의 종류과 효능에 대해 소개해드리겠습니다. ◼︎ 목 차 ◼︎ • 과메기 • 굴 • 꼬막 • 귤 • 무 과메기 ( 11월 ~ 1월 제철, 100g에 178kcal ) 과메기는 청어나 꽁치를 겨울에 얼리고 녹이고를 반복하며 그늘에 말린 음식으로 비타민, 엽산, 니아신, 칼륨, 단백질 등 영양성분이 풍부합니다. 불포화지방산인 DHA , EPA가 풍부한 과메기는 고혈압, 심근경색, 동맥경화 예방에 좋다고 합니다. 비타민E가 많이 함유되어 노화 예방에도 효과가 좋다고 합니다. 과메기는 주로 술안주로만 생각했는데 너무 무지한 생각이었습니다. 몸에도 좋고 맛도 별비인 과메기 겨울철음식 중 가장 생각.. 2022. 12. 6. ★ 무료 피피티(PPT) 템플릿 사이트 추천 ★ 피피티(ppt)하면 예전에는 회사나 학생 때만 쓴다고 생각했는데 요즘은 자영업자에게도 필수품이 되어버렸다. 오늘은 내 회사에서도 홍보하고 플랫폼을 홍보할 수 있는 수단으로도 사용할 수 있는 무료 피피티 템플릿 제공 사이트를 소개해보고자 한다. 1. CANVA https://www.canva.com/ko_kr/create/ 첫 번째로 무료 피피티 템플릿을 제공하는 사이트이다. 다른 사이트들은 템플릿들이 한국적 감성과 느낌이라면 CANVA에서 제공하는 템플릿들은 약간 감성을 중시하고, 외국적인 이미지를 많이 부각하는 느낌이다. 그래서 다른 사이트들과 차별화를 두기를 원한다면 CANVA의 템플릿을 사용해보면 효과 만점이다. 다만 단점이 있다면 사이트 내에서 텀블러를 수정하기가 약간 까다롭다. 처음 다루는 분들.. 2022. 12. 3. [겨울철 별미] '밤고구마' 와 '호박고구마' 간단하게 찌는 방법 이제 고구마의 계절이 돌아왔습니다. 날이 추워지면 따뜻하게 호호 불어먹고 포만감까지 생기는 간식이라 많은 사람이 찾아 먹곤 합니다. 그럼 퍽퍽해도 그 맛에 먹는 '밤고구마'와 촉촉하고 살살 녹는 '호박고구마'의 쪄 먹는 방법, 두 가지 방법을 알아보겠습니다. 먼저, 고구마 씻기 흐르는 물에 빡빡 씻어서 묻어 있는 흙들을 깨끗하게 세척해주세요. 흙색에서 자주색으로 예쁘게 빛나도록 씻어주시면 됩니다. 껍질 벗기기 귀찮아서 통으로 먹는 스타일이시면 신경 써서 꼼꼼하게 세척 완료해주세요. 밤고구마 간단하게 찌는 방법 준비물: 종이 포일, 신문지, 분무기, 전자레인지 용기, 전자레인지 ① 세척한 밤고구마를 종이 포일에 감싸줍니다. ② 그 위에 신문지로 다시 한번 감싸줍니다. ③ 분무기를 이용해 충분히 물을 뿌려주.. 2022. 11. 28. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 다음
